和谐相处 快乐成长
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《和谐相处，快乐成长》。此时此刻，站在庄严的升旗台上 ，放眼望去，青春年少的你们一个个风华正茂、意气昂扬，好生羡慕啊，三十多年前，我也是单县二中的一名学子，高中三年，是我们一生中最璀璨的年华，最美好的记忆。但是，当我在心理课上问大家：你快乐吗？有的孩子却回答：“不快乐”。
不快乐！这是一个让人感觉很沉重的答案！为什么不快乐？他们告诉我：因为人际关系问题。
人类的一切痛苦都可以归结为关系的痛苦！你和他人的关系，你和自己的关系，你和环境的关系！当你和他人的关系出现问题，你就会对这个环境充满恐惧和排斥，进而讨厌这样的自己。所以，一个人最重要的能力就是人际交往的能力，因为人是社会性的，每个人都生活在一个庞大的关系网中，你的人际质量决定你的幸福指数。有的孩子感觉自己不招人喜欢；有的孩子不知道如何与人沟通，有的孩子因为宿舍人际关系不良而抑郁，还有的孩子因为长期敏感自卑、人际差而产生评论性幻听和被害妄想，患上青春期精神分裂症……
可见，人际关系对一个人的影响是多么巨大！有人说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过！孩子们：你们从四面八方来到单县二中这个美丽校园，甚至分到同一个班住在同一个宿舍，在最美好的青春韶华，相依相伴，携手前行，这是多少亿万次的回眸换来的缘分哪！每一个出现在你生命中的人，都是你的贵人，是来陪伴你、关爱你、成就你的，哪怕有人给你带来过刻骨铭心的伤痛，那也是上天经由他的手来让你学会坚强的，所以，感恩你身边的每一个人吧。孩子们，请大声回答我：你能善待身边的同学吗？你会因为一点点鸡毛蒜皮的小事打架斗殴吗？你愿意拥有良好的人际关系，变身万人迷吗？很好！今天周老师就交给你变身万人迷的秘诀：
第一： 提升爱的能力，积极关爱他人
人最重要的能力是人际交往能力，人际交往中最重要的能力就是爱的能力！很多抑郁症患者都有一个共同的特点：爱无能！他们以自我为中心，经常怨天尤人，各种不满和抱怨。古人说：“天下本无事，庸人自扰之”，痛苦都是自找的，有时候人们会不自觉地放大一些负面情绪，杞人忧天、无病呻吟、作茧自缚、庸人自扰。根据心理学的ABC理论，给我们带来痛苦的，不是事件本身，而是我们对这件事的看法。所以，不要自己遮住了阳光自己在阴影里哭泣！抬起头，迎着太阳奔跑，勤奋努力、爱人自爱，你就是一个快乐少年。
人际交往的黄金原则是：像你希望别人如何对待你那样对待别人。所以，爱你身边的人，狠狠地对别人好！是你拥有良好人际关系的法宝。这就需要你有宽广的胸怀，有善心和爱心，不斤斤计较、不患得患失、不睚眦必报，做大人生格局。
第二：打开心扉，战胜怯懦
很多同学找我咨询说：老师，别人说我高冷，但我真的不是高傲是自卑啊，我非常渴望和别人成为朋友，就是不敢敞开心扉接触别人，我下课不是趴在座位上睡觉，就是一个人静静地发呆，我觉得活得真没意思。这类孩子，因为过分敏感自卑，就像一只小小蜗牛，怕受伤害，总是把自己柔柔润润的头和触角缩在壳里面，别人看到的只是冰冷坚硬的外壳，那么你给人的就是一种拒人于千里之外的冷漠。所以，必须首先提升自信心，要坚信自己是最棒的、是受欢迎的，然后假定对方是真诚的、友善的，把她当成你的好朋友积极主动与之交往。
我们每个人都希望被喜欢，但是请记住：我喜欢你,是因为你喜欢我，大家有没有注意到：你和某个人一见面很快成为好朋友，往往是因为你感觉到了对方喜欢你，对不对？所以，要想拥有良好的人际关系，就必须积极主动与人交往，善于发现别人的优点，懂得欣赏和赞美别人。
第三：学会接纳和包容
善待别人，必须学会接纳和包容，海纳百川有容乃大！有个因为宿舍人际关系不良而患了重度抑郁症的大学生休学了，她说别人都拿她当空气，宿舍里人人讨厌她，她不想活啦。我让她介绍一下宿舍同学，她说：“小四川是农村的，很邋遢；小江苏是独生女，很自私；小广州是富家千金，很霸道……”在她眼里，没有一个好人，最终别人都情同姐妹，只有她被边缘化了。孩子们：水至清则无鱼，人至察则无徒，以责人之心责己，以恕己之心恕人！只有包容别人，才能被别人接纳。
第四：学会沟通
沟通是人际关系的桥梁，它是双向的，包括倾听和倾诉。
用心倾听，真诚共情，快乐着别人的快乐，痛苦着别人的痛苦，你就会被对方引为知己。
积极倾诉，因为倾诉的前提是信任，当对方感受到你的信任，他就会信任你，于是，彼此的心扉轰然打开，心与心的距离骤然拉近。
有人说：我也想和别人沟通，但是，我找不到话题，别人的话题我也不知道该怎么说。人类所有的器官都遵循这样一个原则：用进废退！舌头尤其如此。你越是在人际交往方面退缩、回避，不敢说话，你慢慢就会变得笨嘴拙舌、木讷寡言。所以，你必须积极主动锻炼自己的说的能力，才能口若悬河、妙语连珠，在人群中有感染力有亲和力有影响力。
亲爱的孩子们，还是那句话：心不能太小，但你要小心！希望你们都能够豁达大度，谨言慎行，和谐相处，快乐成长！