校党建办公室主任王学杰国旗下讲话

尊敬的各位班主任老师、亲爱的同学们：

　　大家好!

　　“人间五月天，浅夏胜春烟。”在这繁花似锦、万物蓬勃生长的五月，我们迎来了一个特别的日子——5月25日心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，它像一句温柔的提醒，告诉我们：爱自己，从关注心理健康开始。今天，我想和大家聊一聊如何守护心灵的成长。

　　一、认识心理健康：拨开云雾见月明。心理健康，是我们内心世界的晴雨表。古人云：“欲治其外，先治其内。”心灵的健康，正如一棵大树的根系，只有根系发达、扎根深厚，才能让大树枝繁叶茂，抵御风雨。然而，在现实生活中，我们常常像《诗经》里“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰”的行者，被学业压力、人际关系、成长困惑等重重迷雾笼罩。有些同学面对成绩起伏，会陷入自我怀疑的漩涡;有些同学处理不好与同伴的矛盾，独自承受委屈与孤独。这些情绪如同乌云，若不及时驱散，便会遮蔽心灵的阳光。我们要正视这些情绪和困惑，因为认识心理健康，是呵护心灵的第一步。

　　二、 重视心理健康：心若向阳花自开。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”李白在仕途坎坷中依然保持乐观豁达，这种对生活的热爱与积极向上的心态，正是心理健康的生动写照。重视心理健康，不是软弱，而是智慧;不是矫情，而是对生命的尊重。它能让我们在面对困难时，像苏轼笔下“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任平生”那般从容洒脱;能让我们在遭遇挫折时，如郑板桥诗中“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”般坚韧不拔。心理健康，是我们成长路上最坚实的铠甲，能让我们以更好的状态去学习、去生活，拥抱属于自己的精彩人生。

　　三、调节心理健康：守得云开见月明。在生活的长河中，我们难免会遇到风浪，学会调节心理健康至关重要。心理健康不是一个人的孤军奋战，而是一场需要自我、同伴、师长共同参与的接力赛。感到困惑时，我们可以做到以下三点：

　　1. 自我关怀：做自己最温暖的守护者

　　每天问自己三个问题：“今天我要做些什么?我尽力了吗?我能如何感谢自己?”或许答案是一首音乐、一场运动、一次早睡，或是允许自己暂时“躺平”。自我关怀不是放纵，而是对生命的尊重。正如泰戈尔所说：“把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光走出黑暗。”

　　2. 倾听与倾诉：搭建心灵的桥梁

　　当感到孤独或困惑时，请记得你并非孤岛。与信任的朋友倾诉，向心理老师求助，甚至写一封给自己的信，都是释放压力的通道。同时，也请多留意身边人的情绪变化：一个沉默的背影、一句欲言又止的话，或许就是求助的信号。一句“我在听”，就可能让你成为他人生命中的一束光。

　　3. 善用资源：让专业力量护航成长

　　我们学校的心理咨询室始终向每一位同学敞开。心理咨询不是“有病才去”的地方，而是心灵成长的健身房。无论是学业压力、家庭矛盾，还是青春期的情感困惑，都可以在那里找到温暖的陪伴与科学的解答。

　　四、以青春之名，书写心灵的诗篇

　　同学们，心理健康不是遥不可及的理想，而是藏在日常生活中的选择：早读时对自己说一句“今天加油”，跑操时感受风掠过耳畔的畅快，晚自习后记录三件感恩的小事……这些微光般的行动，终将汇成心灵的星河。

　　生命如同一场旅程，心理健康是我们最宝贵的行囊。让我们从今天开始，从“5·25”心理健康日开始，守护心灵晴空，拥抱生命暖阳。用爱与关怀，为自己和他人撑起一片温暖的天空;用积极与乐观，书写属于我们的青春华章。愿我们都能以向阳之心，直面风雨;以坚韧之志，活出青春的光芒。愿每一位同学都能拥有健康的心灵，快乐地成长，幸福地生活。

　　谢谢大家!

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